Le yoga est  un mode de vie, un véhicule pour aider le corps, le cœur et l'âme à se rejoindre.

Dans une société où tout va tellement vite, où tout devient productivité, gain, performance, on s'éloigne souvent de soi et parfois même on se perd. 

Le yoga devient alors un outil indispensable de reconnexion pour revenir à l'essentiel et à ce qui est vraiment important dans notre vie. Tous les humains traversent tôt ou tard des épreuves dévastatrices qui chamboulent le cours de leur vie, et sans aide, parfois le corps envoi alors des signaux par la maladie, la dépression, ou autre, et  il est alors impératif d'y porter son attention. À travers mon enseignement je veux aider les gens à se responsabiliser envers leur propre bien-être, à devenir proactif dans une démarche saine autant physiquement, émotivement que mentalement avant que des symptômes alarmants ne surviennent.

Par la respiration (pranayama), les postures (asana) et la médiation (dhyâna), on arrive peu à peu à calmer le flot incessant de pensées qui polluent notre bien-être. Ceci nous aide alors à ouvrir nos horizons, à se défaire de vieux schèmes de pensées qui nous limitent, à devenir plus confiants en nous et à développer alors notre plein potentiel dans un sentiment de joie et de plénitude totale. La fluidité habite alors le corps (qui est notre maison) l’énergie circule librement,  le corps s’auto régénère en permanence et la vie devient alors un terrain de jeux d’exploration ! 

La respiration est au centre de la pratique afin d’apporter concentration et stabilité au corps mais aussi à l’esprit. Les exercices de respiration profonde sont nécessaires pour se détendre, la méditation est nécessaire pour se reconnecter et atteindre une relaxation qui permette la réalisation de postures parfois plus avancées.  Les cours de yoga ne se pratiquent pas dans un esprit de compétition. Chaque pratiquant est là pour son propre bien-être, sa propre évolution, et donc chacun va à son propre rythme en prenant des pauses quand cela est nécessaire. Surtout cette pratique s’adresse à tous car toutes les poses peuvent être adaptées.

Venez à la rencontre de vous-même, découvrez votre plein potentiel, jouissez d’une vie abondante et créatrice …

Je vous y attends le coeur ouvert,

Isabelle

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